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跑步多月后小腿腓肠肌突然疼痛，原因何在？
疾病：抽搐提问于 2024-11-05 14:22 -
病情描述：
跑了个多月步，可突然有一天小腿腓肠肌像抽筋一样痛，跑不了步，休息不痛了，再跑还是会痛，为什么啊？？？谢谢
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回答1
跑步多月后小腿腓肠肌突然疼痛，可能是运动过度、肌肉拉伤、缺钙、血管问题或神经问题等导致的。 1.运动过度：长期跑步，肌肉疲劳，未得到充分休息和恢复，易引发疼痛。应适当减少运动量，增加休息时间。 2.肌肉拉伤：跑步姿势不当或突然用力，可能导致腓肠肌拉伤。拉伤后需立即停止运动，进行冷敷，后期热敷并按摩。 3.缺钙：钙摄入不足，会影响肌肉的正常收缩和舒张，导致抽筋样疼痛。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 4.血管问题：下肢血管狭窄或栓塞，影响血液供应，引起肌肉疼痛。需进行血管超声等检查，明确诊断后治疗。 5.神经问题：腰椎间盘突出等压迫神经，也可能导致小腿肌肉疼痛。这种情况要针对病因治疗，如物理治疗或手术。 总之，小腿腓肠肌疼痛的原因多样。如果休息和自我处理后仍无改善，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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