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腰疼腰肌劳损应如何应对
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-04 15:03 -
病情描述：
腰疼腰肌劳损怎么办
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回答1
腰疼腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，可能由长期不良姿势、急性损伤未愈、腰部肌肉力量不足、寒冷刺激、慢性炎症等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 长期不良姿势：长时间弯腰、久坐等不良姿势会使腰部肌肉持续紧张，导致劳损。应注意保持正确坐姿，定时起身活动。 2. 急性损伤未愈：腰部急性扭伤后未得到充分治疗和休息，容易发展为慢性劳损。受伤后要及时治疗和休养。 3. 腰部肌肉力量不足：缺乏锻炼使腰部肌肉力量薄弱，难以承受日常活动的负荷。可通过针对性的锻炼增强肌肉力量，如小燕飞、平板支撑。 4. 寒冷刺激：腰部受寒会影响血液循环，使肌肉僵硬。注意腰部保暖，避免着凉。 5. 慢性炎症：腰部的慢性炎症也可能引发腰肌劳损。如有炎症，需遵医嘱进行抗炎治疗，如使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物。 总之，对于腰疼腰肌劳损，要重视预防，一旦出现症状应及时采取有效的治疗措施，并在日常生活中注意保护腰部，避免病情加重。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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