腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起,常与长期弯腰、久坐、外伤、劳累、受寒等因素有关。 1.长期弯腰:长时间弯腰工作或姿势不正确,会使腰部肌肉持续处于紧张状态,容易导致劳损。 2.久坐:久坐不动会使腰部肌肉缺乏锻炼,血液循环不畅,肌肉力量减弱,增加劳损风险。 3.外伤:腰部受到外力撞击、扭伤等,未得到及时有效的治疗,可能发展为腰肌劳损。 4.劳累:过度劳累,如重体力劳动,使腰部肌肉负担过重,易造成损伤。 5.受寒:寒冷刺激会导致腰部肌肉血管收缩,血液循环变差,引发或加重劳损。 总之,腰肌劳损是一种较为常见的腰部疾病,患者应注意避免上述致病因素,保持良好的生活和工作习惯。一旦出现症状,应及时就医,采取适当的治疗方法,如休息、热敷、按摩、药物治疗等,以缓解疼痛,促进恢复。
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院