腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,其发病与多种因素有关,如长期弯腰劳作、腰部急性损伤未愈、腰部肌肉力量失衡、寒冷刺激、不良姿势等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.发病因素:长期弯腰劳作会使腰部肌肉持续紧张,易引发劳损;腰部急性损伤未彻底恢复,转为慢性损伤;腰部肌肉力量不均衡,部分肌肉过度受力;寒冷刺激导致腰部血液循环不畅;不良姿势使腰部受力不均。
2.症状表现:主要为腰部疼痛,常为酸痛或胀痛,劳累后加重,休息后减轻。疼痛可局限于腰部一侧或两侧,有时可放射至臀部。
3.诊断方法:医生通常通过病史询问、体格检查、影像学检查(如 X 线、CT 等)来明确诊断。
4.治疗方法:药物治疗方面,除复方氯唑沙宗片外,还可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,以及肌肉松弛药如乙哌立松等。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等。康复训练如腰部伸展运动、核心肌群训练等也有助于恢复。
5.预防措施:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或久坐,定期进行腰部伸展运动,加强腰部肌肉力量训练,注意腰部保暖。
总之,腰肌劳损患者应及时就医,在医生的指导下选择合适的治疗方法,并注意预防,以促进康复,减少复发。
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汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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