-
腰肌劳损吃哪些食物有助于恢复
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-04 14:57 -
病情描述：
吃什么补腰肌劳损
-
回答1
腰肌劳损患者可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来促进恢复，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果、坚果、鱼肉等。 1. 蛋白质类：鸡蛋富含优质蛋白质，有助于肌肉修复和生长。牛奶不仅含蛋白质，还有钙，能增强骨骼和肌肉的健康。 2. 维生素类：新鲜的蔬菜如西兰花、胡萝卜，富含维生素 C、维生素 E 等，具有抗氧化作用，减轻肌肉炎症。水果中的香蕉富含钾，能缓解肌肉疲劳。 3. 矿物质类：坚果含有丰富的镁和锌，有助于维持肌肉的正常功能。鱼肉富含 Omega-3 脂肪酸，对减轻炎症有益。 4. 全谷物类：糙米、燕麦等全谷物食物，能提供持久的能量，支持身体的恢复。 5. 豆制品类：豆腐、豆浆等豆制品，富含植物蛋白和钙，对腰肌劳损的恢复有一定帮助。 合理的饮食只是腰肌劳损综合治疗的一部分，患者还应注意休息、避免过度劳累、适当锻炼，并在医生指导下进行治疗。
-
- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生诊所 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
-
-
慢性腰肌劳损吃什么好？
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损吃什么药？
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸，疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
为什么剖腹产后腹壁疤痕会在月经期增大？
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块，常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰肌劳损怎么办？
劳逸失当，筋膜劳损，是腰部劳损的主要原因，腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
慢性腰肌劳损不能吃什么？
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物，如生冷瓜果、糯米饭等；最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损该怎么理疗
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
