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长时间面对电脑且天气闷热致眼不适怎么办
疾病：干眼症提问于 2024-11-04 14:08 -
病情描述：
现在的天气对我们坐办公室的人来说真是受罪，要长时间的面对电脑，天气还非常闷热，眼睛总是干干涩涩的，有时候眼睛还很涨，工作的时候迷迷糊糊的很困，工作一段时间后要做眼保健操才能缓解。
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回答1
长时间面对电脑加上闷热天气，容易导致眼睛干涩、发胀、困倦等不适，这可能与用眼过度、环境影响、眼部疾病、身体疲劳、缺乏营养等有关。 1.用眼过度：长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，易引起眼睛干涩、发胀。应定时休息，每工作 1 小时休息 5 - 10 分钟，远望或闭目养神。 2.环境影响：闷热天气会使室内空气干燥，加重眼部不适。可使用加湿器增加空气湿度。 3.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等也会有此类症状。若症状持续不缓解，需就医检查，明确诊断。 4.身体疲劳：长时间工作导致身体疲劳，影响眼部状态。要保证充足睡眠，适当运动。 5.缺乏营养：维生素 A、B 族等缺乏也可能影响眼部健康。日常可多吃胡萝卜、动物肝脏、粗粮等。 总之，要重视眼部不适，注意用眼卫生和休息，改善环境，必要时就医，以保持眼部健康。
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