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吃苹果早上吃好还是晚上吃好
疾病：提问于 2018-01-29 10:13 -
病情描述：
吃苹果早上吃好还是晚上吃好
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回答1
吃苹果的时间选择有一定讲究，早上或晚上吃各有利弊，需综合多方面因素考量。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.早上吃苹果，人体经过一夜消耗，肝糖耗尽，此时吃能尽快补充糖分，且营养易吸收。
2.早上空腹吃苹果，其鞣酸等物质可收敛止泻，果胶等能吸收毒素，助于排毒。
3.晚上吃苹果，若睡前肚子饿或刚吃完夜宵，均不适宜，可能伤胃或消化不良。
4.苹果皮含果酸，能清洁牙齿，但睡前吃要注意口腔清洁。
5.从营养学角度，早上吃苹果吸收更好，晚上吃并非不可，但营养价值相对较低。
综合来看，早上吃苹果更有助于营养吸收和肠道健康，但具体时间可根据个人习惯和身体状况调整。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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