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晚上不失眠，但是老做梦，一睡着就做梦，梦特别多，睡觉起来感觉
疾病：失眠提问于 2018-04-12 03:00 -
病情描述：
晚上不失眠，但是老做梦，一睡着就做梦，梦特别多，睡觉起来感觉老困了
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回答1
你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,一般睡眠质量不好和睡眠浅时对梦记忆深刻。可在睡前多点体育锻炼或做些家务。不要有紧张的脑力劳动。睡前少喝水，排空小便。
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