45岁人群的正常血压,受多种因素影响,包括生活方式、遗传、基础疾病、环境和心理因素等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.生活方式:规律作息、适量运动、低盐饮食等有助于维持正常血压。
2.遗传:若家族有高血压病史,需更关注血压变化。
3.基础疾病:如糖尿病、高血脂等可能影响血压。
4.环境:长期处于噪音、高压力环境可能使血压升高。
5.心理因素:焦虑、紧张等不良情绪易导致血压波动。
总之,45岁人群应定期监测血压,保持健康生活方式,预防高血压。
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