早晨六点多起不来床，每天工作没有精神，容易打盹

早晨六点多起不来床，每天工作没有精神，容易打盹 疾病：提问于 2018-03-20 11:17: 病情描述：

早晨六点多起不来床，每天工作没有精神，容易打盹

回答1
早晨六点多起不来床，每天工作没有精神，容易打盹，可能是因为睡眠时间不足、睡眠质量不好引起的。也可能是因为白天工作疲劳引起的。或因为神经衰弱影响到的。或因为体质虚弱。建议早点睡觉。别晚于十一点的。以及做做按摩放松。其次建议检查有无贫血、低血压、低血糖、颈椎问题的。
张丽芳 主任医师神经内科 广州医科大学附属脑科医院 (三级甲等) 擅长：擅长帕金森病药物、康复治疗，术前评估，术...
回答2
你好，你说的是休息不好导致的，但是需要注意适当运动锻炼的，加强营养，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，可以补充维生素和钙剂的。
朱福印 医师外科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长腹部手术和四肢骨折等外科治疗及护理
回答3
早晨起不来，这个考虑是因为你晚上熬夜或者是晚上休息不好有关系，白天就会精神疲乏，感到困顿，你首先晚上的时候一定要注意，不要长时间的去看手机，尽量保证在11点之前入睡，这样一晚上能够保证七个小时，白天的时候就比较有精神，早晨的时候你可以用意志力起床后先运动运动，这样早上的运动是比较能够提高一天的精神状态的，比如可以晨跑一下，效果就非常好的。
特约医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他)