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肚子大如何有效减肥排毒
疾病：尿道炎提问于 2018-02-17 18:43 -
病情描述：
肚子大如何有效减肥排毒
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回答1
肚子大想减肥排毒，可从饮食、运动、作息、饮水、中医调理等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮。
2.运动：多做有氧运动如慢跑、游泳，结合腹部力量训练。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.饮水：每天足量饮水，促进新陈代谢。
5.中医调理：如艾灸、拔罐等，帮助疏通经络。
综合运用以上方法，长期坚持，能有效减小肚子，促进身体排毒。-
- 关美萍 主任医师 内分泌科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病慢性...
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