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如何有效降低血压？
疾病：高镁血症提问于 2018-02-17 02:35 -
病情描述：
如何有效降低血压？
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回答1
降低血压可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态、药物治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.改善生活方式：减少熬夜，戒烟限酒，保证充足睡眠。
2.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
4.保持良好心态：避免紧张焦虑，学会放松。
5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，需遵医嘱服用。
总之，降血压需要综合多种方法，长期坚持，并定期监测血压。-
- 刘乃丰 主任医师 心内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：中老年心血管保健咨询，心血管危险因素干预...
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