-
蛋白质粉对减肥有帮助吗
疾病：肥胖症提问于 2024-09-26 16:29 -
病情描述：
蛋白质粉对减肥有帮助吗
-
回答1
蛋白质粉对减肥的作用有限，减肥主要依靠合理饮食、适量运动等。包括控制热量摄入、增加运动量、调整饮食结构、保持良好作息、选择合适的减肥产品。 1.控制热量摄入：计算每日所需热量，避免高热量食物。 2.增加运动量：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 3.调整饮食结构：多吃蔬菜、水果，减少碳水和油脂摄入。 4.保持良好作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。 5.选择合适的减肥产品：部分膳食纤维补充剂或正规的减肥茶可能有辅助作用。 总之，单纯依靠蛋白质粉难以实现减肥，需综合多种方法，并持之以恒。
-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
