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维生素 E 有哪些功效？
疾病：动脉粥样硬化提问于 2024-10-30 16:06 -
病情描述：
你好维生素E有什么功效的可以给我说几个吗
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回答1
维生素 E 具有抗氧化、保护心血管、增强免疫力、预防流产、美容养颜等功效。 1. 抗氧化：能对抗自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老。 2. 保护心血管：有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，降低心血管疾病风险。 3. 增强免疫力：刺激免疫细胞的活性，提高身体对疾病的抵抗力。 4. 预防流产：对于孕妇，能维持孕激素的正常分泌，预防流产的发生。 5. 美容养颜：改善皮肤弹性，减少皱纹生成，减轻色斑。 总之，维生素 E 对人体健康有诸多益处，但获取维生素 E 应通过均衡饮食，如食用坚果、植物油等。若有特定健康需求，可在医生指导下补充。
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