维生素 B 族片具有多种重要功效,包括促进新陈代谢、维持神经系统正常功能、改善皮肤状况、增强免疫力、缓解疲劳等。 1.促进新陈代谢:维生素 B 族参与体内多种物质的代谢过程,如碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢,有助于能量的产生和利用。 2.维持神经系统正常功能:维生素 B1、B6、B12 等对神经系统的健康至关重要,能预防和改善神经炎症、神经痛等问题。 3.改善皮肤状况:如维生素 B2 有助于预防口角炎、唇炎等,维生素 B3 可改善皮肤粗糙。 4.增强免疫力:参与免疫细胞的生成和功能调节,帮助身体抵御病原体的侵袭。 5.缓解疲劳:为身体提供能量支持,减轻疲劳感,使人保持良好的精神状态。 总之,维生素 B 族片对维持人体健康有着重要作用,但补充时应根据个人情况,在医生指导下合理使用。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院