低密度脂蛋白胆固醇 390 属于较高水平,需要从饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善、定期复查以及合理用药等方面综合管理。 1. 饮食调整:减少高胆固醇、高脂肪食物摄入,如动物内脏、油炸食品等,增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 运动锻炼:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 3. 生活习惯:戒烟限酒,避免熬夜,保持良好的心态。 4. 定期复查:每 3 - 6 个月复查血脂,监测指标变化。 5. 合理用药:常用药物有他汀类,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀;贝特类,如非诺贝特;胆固醇吸收抑制剂,如依折麦布等。但用药需在医生指导下进行。 总之,对于低密度脂蛋白胆固醇升高的情况,要综合采取多种措施,积极干预,以降低心脑血管疾病的发生风险。同时,务必遵医嘱治疗,并定期复诊。
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院