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吃哪些食物有助于恢复正常视力
疾病：近视提问于 2024-10-30 16:21 -
病情描述：
吃什么才能把眼睛的视力恢复到正常
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回答1
要恢复正常视力，饮食方面可以多摄入富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌等营养元素的食物，如胡萝卜、橙子、杏仁、菠菜、牡蛎等。 1. 维生素 A：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素 A，能促进眼部感光物质的合成，有助于改善夜盲症和眼睛干涩。 2. 维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，具有抗氧化作用，能减少自由基对眼睛的损伤。 3. 维生素 E：杏仁、黑芝麻、核桃等含有丰富的维生素 E，可保护眼睛细胞免受氧化应激。 4. 叶黄素：菠菜、玉米、蛋黄等食物中的叶黄素能过滤蓝光，保护视网膜。 5. 锌：牡蛎、瘦肉、豆类等食物中的锌有助于维持眼睛组织的正常功能。 总之，通过合理饮食，摄入这些对眼睛有益的食物，对视力的恢复和保护有一定帮助，但如果视力问题严重，还需及时就医，遵循专业建议。
- 网友 追问2018-10-10 17:31:33
- 我一两年都坐在最后一排，是不是因为这个而近视的呢 我们班的最后两排几乎也都近视了
针对上述问题，马德乾 医生建议：
这和您的座位关系不大，可能是您平时写作业姿势不太正确，离书本太近的原因导致的，如果躺着看书或者离书本太近，都容易导致近视，疲劳用眼的话也容易引起近视，建议您最好来医院做个检查，佩戴合适的眼镜。
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- 马德乾 住院医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见外科病跌打损伤、泌尿系感染、泌尿系结...
- 网友 追问2019-07-25 10:36:23
- 眼睛看不清一米以外的字 有点模糊
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