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小孩缺乏维生素 D 如何食补与药补
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-30 15:09 -
病情描述：
小孩缺乏维生素D吃什么补
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回答1
小孩缺乏维生素 D 可通过食补、药补及适当晒太阳等方式补充。食补可选择富含维生素 D 的食物，药补则有多种选择。同时，适当增加户外活动接受阳光照射也很重要。 1.食补：多吃蛋黄、三文鱼、鱼肝油等食物，这些食物富含维生素 D，有助于补充身体所需。 2.药补：可以在医生指导下服用维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。 3.晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，让皮肤接受阳光中的紫外线照射，有助于自身合成维生素 D。但要注意避免阳光强烈时晒伤。 4.定期检查：定期带孩子进行维生素 D 水平检测，以了解补充效果，调整补充方案。 5.生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，保证充足睡眠，促进身体对维生素 D 的吸收和利用。 总之，小孩缺乏维生素 D 要引起重视，通过多种方式科学合理地补充，以促进孩子的健康成长。
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