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失眠、紧张服用自然之宝圣约翰草提取物胶囊，是缺营养吗？
疾病：失眠提问于 2024-10-30 14:09 -
病情描述：
你好：我要买自然之宝圣约翰草提取物胶囊圣约翰草找客服失眠，紧张！缺什么营养？
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回答1
失眠和紧张可能由多种因素引起，不一定是缺乏营养。常见的因素包括心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响以及营养失衡等。 1.心理压力：长期的工作、学习或生活压力过大，可能导致神经系统紊乱，引发失眠和紧张。 2.不良生活习惯：如睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，会影响睡眠质量和情绪。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境条件不利于睡眠，也可能使人感到紧张。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，都可能伴有失眠和紧张症状。 5.营养失衡：缺乏维生素 B 族、钙、镁等营养素，可能影响神经系统功能，但这并非唯一原因。 总之，失眠和紧张的原因较为复杂。如果长期存在这些症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。
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