摔伤后要促进身体康复和减少留疤,需要从饮食、伤口护理、生活习惯、药物使用和后续处理等方面入手。 1. 饮食:多摄入富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类等,有助于伤口愈合;补充维生素 C 和 E,像橙子、猕猴桃、坚果等,能增强皮肤的抗氧化能力;多喝水,保证身体代谢正常。 2. 伤口护理:保持伤口清洁干燥,避免沾水和污染。按照医生要求定期换药,观察伤口有无红肿、渗液等异常。 3. 生活习惯:保证充足的睡眠,有利于身体恢复;避免剧烈运动,防止伤口裂开;减少日晒,以免色素沉着。 4. 药物使用:在医生指导下,可使用一些祛疤的药物,如硅酮类制剂、积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏等。 5. 后续处理:拆线后,可使用压力疗法,如佩戴弹力套,抑制疤痕增生。 总之,摔伤后的恢复需要综合多方面的措施,并且要严格遵循医生的建议。如果出现疤痕增生等异常情况,应及时就医。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院