45岁人群的正常血压范围,受多种因素影响,包括生活方式、遗传、基础疾病等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.正常范围:收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。
2.影响因素:年龄增长、肥胖、高盐饮食、精神压力大、缺乏运动可能导致血压升高。
3.测量要点:测量前需安静休息5-10分钟,保持正确体位,多次测量取平均值。
4.异常情况:若血压持续高于140/90mmHg,可能是高血压;低于90/60mmHg,可能是低血压。
5.注意事项:定期测量血压,发现异常及时就医。
了解正常血压范围有助于45岁人群关注自身健康,预防和控制高血压等疾病。
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