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孕妇能否食用维生素 C
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-30 14:40 -
病情描述：
你好，孕妇可以吃维生素C吗
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回答1
孕妇通常是可以吃维生素 C 的，但需注意适量和来源。这涉及到孕妇自身的营养需求、维生素 C 的作用、可能的不良反应、饮食摄入情况以及个体差异等。 1. 孕妇营养需求：孕妇在孕期对营养的需求增加，维生素 C 有助于提高免疫力、促进铁吸收等，对孕妇和胎儿的健康有益。 2. 维生素 C 的作用：能增强机体抵抗力，预防牙龈出血，促进胶原蛋白合成，利于胎儿的生长发育。 3. 可能的不良反应：过量摄入可能引起胃肠道不适、腹泻、结石等。 4. 饮食摄入情况：日常饮食中的新鲜蔬果，如橙子、草莓、西兰花等富含维生素 C，一般可满足需求。 5. 个体差异：部分孕妇可能因自身身体状况或疾病，对维生素 C 的需求和耐受有所不同。 总之，孕妇可以在医生的指导下，根据自身情况合理补充维生素 C，优先从饮食中获取，必要时可考虑补充剂，但要避免过量。
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