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5 岁孩子检查缺维生素 D 该如何补充？
疾病：癫痫提问于 2024-10-29 13:53 -
病情描述：
.我儿子今年5岁，今天检查医生说缺维生素D，请问该吃啥补充呢？谢谢
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回答1
5 岁孩子缺乏维生素 D 可通过饮食、晒太阳、补充剂等方式改善。包括食用富含维生素 D 的食物、增加户外活动接受阳光照射、服用维生素 D 制剂等。 1. 饮食补充：可适当多吃蛋黄、三文鱼、鱼肝油等富含维生素 D 的食物。 2. 晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，让皮肤充分接触阳光，有助于自身合成维生素 D。 3. 补充剂：如维生素 D 滴剂、维生素 D 软胶囊、维生素 D 咀嚼片等。但使用补充剂应在医生指导下进行。 4. 定期复查：遵医嘱定期复查维生素 D 水平，以调整补充方案。 5. 综合调理：保证孩子充足睡眠，均衡饮食，避免挑食、偏食，促进营养吸收。 孩子缺乏维生素 D 需引起重视，家长应积极采取措施帮助孩子补充。同时，要密切关注孩子的生长发育情况，如有异常及时就医。
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