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经常腰疼走路久了更厉害，除医院外有何办法？
疾病：腰腿痛提问于 2024-10-29 15:30 -
病情描述：
除去医院，还有什么好办法吗？经常腰疼走路一段时间腰疼的厉害。
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回答1
经常腰疼且走路久了加重，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松、肾结石等原因所致。可以通过休息、锻炼、物理治疗、药物治疗、改变生活习惯等来缓解。 1.腰肌劳损：多由长期腰部劳累引起。应注意休息，避免过度劳累，可进行腰部热敷、按摩等。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变导致。需卧床休息，佩戴腰围，适度进行腰背肌锻炼。 3.腰椎管狭窄：椎管结构异常所致。可尝试针灸、牵引等物理治疗。 4.骨质疏松：骨量减少引发。补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适当运动。 5.肾结石：结石刺激可致腰疼。多喝水促进结石排出，必要时就医治疗。 腰疼原因多样，若自行处理后症状无改善或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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