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哪些维生素缺乏会导致皮肤粗糙角化？
疾病：干眼症提问于 2024-10-29 15:08 -
病情描述：
缺什么维生素会致使皮肤粗糙角化这等问题？
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回答1
皮肤粗糙角化可能与维生素 A、维生素 B2、维生素 E、维生素 C 和烟酸缺乏有关。 1.维生素 A：维生素 A 对于维持上皮细胞的正常结构和功能至关重要。缺乏维生素 A 会导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现角化过度。常见食物来源如胡萝卜、鱼肝油等。 2.维生素 B2：也称为核黄素，参与细胞的氧化还原反应。缺乏时可引起皮肤炎症，表现为皮肤粗糙、脱屑等。食物中如乳制品、动物肝脏等含量丰富。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤。缺乏维生素 E 可使皮肤老化加快，变得粗糙。坚果、植物油中含较多维生素 E。 4.维生素 C：能促进胶原蛋白的合成，缺乏时皮肤弹性下降，变得粗糙。新鲜的水果和蔬菜是其良好来源，如橙子、草莓等。 5.烟酸：又称维生素 B3，缺乏可引起糙皮病，出现皮肤粗糙、色素沉着等症状。在肉类、谷物中含量较多。 总之，保持均衡的饮食，摄入富含这些维生素的食物，有助于维持皮肤的健康状态。若皮肤问题严重，应及时就医。
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