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服用叶酸多大剂量合适，以免影响锌吸收？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-29 14:23 -
病情描述：
据说服用过大剂量叶酸，会影响微量元素锌的吸收，用法用量应该多少为妙？
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回答1
叶酸是一种水溶性维生素，对人体有重要作用。但过量服用可能影响微量元素锌的吸收。合适的剂量应综合考虑个体情况，如年龄、健康状况、生理阶段等。一般来说，成年人、孕妇、备孕人群等的需求有所不同。 1. 成年人：对于一般成年人，每日摄入 400 微克叶酸通常是足够的。 2. 备孕女性：备孕女性建议每天补充 400 - 800 微克叶酸。 3. 怀孕女性：怀孕后，尤其是孕早期，可增加至 600 - 800 微克。 4. 特殊疾病患者：如有叶酸代谢障碍等疾病，可能需要在医生指导下增加剂量。 5. 老年人：随着年龄增长，身体机能下降，对叶酸的需求可能有所变化，也需个体化评估。 总之，叶酸的服用剂量应因人而异，建议在医生或营养师的指导下进行补充，以避免过量或不足，同时保障微量元素的平衡吸收。
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