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叶酸什么时候吃较好及相关注意事项
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-29 15:45 -
病情描述：
叶酸一天中什么时候吃最好？平时我需要多注意哪方面呢？
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回答1
叶酸的服用时间没有严格限制，一般来说，早晨空腹、饭后半小时、睡前等时间段服用都可以，同时服用叶酸时要注意饮食均衡、避免与某些药物同服、确认适宜人群、关注叶酸补充剂量、了解可能的不良反应等。 1. 饮食均衡：多摄入富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于叶酸的吸收。但要避免大量食用影响叶酸吸收的食物，如腌制食品、油炸食品等。 2. 避免与某些药物同服：如抗癫痫药物苯妥英钠、苯巴比妥等，可能影响叶酸的效果。 3. 确认适宜人群：备孕女性、孕妇、巨幼红细胞贫血患者等适合补充叶酸，但健康人群无需额外补充。 4. 关注叶酸补充剂量：一般备孕和孕期女性每天 0.4 毫克，具体剂量应根据个体情况调整。 5. 了解可能的不良反应：部分人服用后可能出现恶心、腹胀等胃肠道不适，一般较轻微，若症状严重应及时就医。 总之，服用叶酸要根据自身情况选择合适的时间和剂量，并注意相关事项。如有疑问，建议咨询医生。
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