高二住宿生失眠,怕药副作用,求其他办法

高二住宿生失眠,怕药副作用,求其他办法

疾病:失眠提问于 2024-10-30 14:40

病情描述:

您好,我是一名高二的学生。因为家里离得远,所以是住宿生。但很不喜欢住宿,上高二以来总是失眠。原来在高一时除特别情况从没失眠过。特别是宿舍里有灯光,更睡不着,并且异常烦躁。如果两三点钟还没有进入睡眠状态,就会很焦虑,怕耽误第二天的学习,确实白天醒来眼睛很难受。有的医生建议我服用药物,可是我怕副作用太大会产生依赖性,有什么其他的办法吗?谢谢!
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