脚受伤后出现肿痛,可通过休息、冷敷、抬高患肢、药物治疗、包扎固定等方法来缓解,同时要注意观察肿痛变化,如有异常应及时就医。 1.休息:受伤后应立即停止活动,避免受伤部位进一步损伤,让肌肉和关节得到充分休息。 2.冷敷:在受伤后的 24 - 72 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3.抬高患肢:将受伤的脚抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 4.药物治疗:可以口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 5.包扎固定:使用弹性绷带适当包扎受伤部位,提供一定的支撑和限制肿胀,但注意不要包扎过紧,以免影响血液循环。 脚受伤后的肿痛消除需要一定时间,在治疗过程中要耐心护理。如果肿痛持续不缓解或加重,伴有活动受限、皮肤破损、出血等异常,应及时到正规医院就诊。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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