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每晚头疼致白天工作低效，如何改善？
疾病：头痛提问于 2024-10-29 15:06 -
病情描述：
每天晚上头疼，白天工作效率很低，晚上经常想着工作的事情，我不知道这样下去会不会疯，我的工作是文员跟单，每天都有好多工作
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回答1
每晚头疼影响白天工作效率，可能由精神压力、睡眠问题、颈椎疾病、脑部疾病、血压异常等引起。 1. 精神压力：长期工作压力大，精神紧张，会导致神经功能紊乱，引起头疼。应合理安排工作，适当放松，如进行散步、听音乐等活动。 2. 睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差会引发头疼。要保持规律作息，营造舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 3. 颈椎疾病：长时间伏案工作可能导致颈椎病变，压迫神经引发头疼。需注意坐姿，定时活动颈部，进行颈部按摩或热敷。 4. 脑部疾病：如脑血管畸形、脑肿瘤等，也会出现头疼症状。若头疼持续加重，伴有恶心、呕吐等，应及时就医检查。 5. 血压异常：高血压或低血压都可能导致头疼。定期测量血压，如有异常，遵医嘱治疗。 总之，长期头疼不可忽视，要注意调整生活方式。若症状无改善或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。
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