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压力大导致失眠且记忆力差怎么办
疾病：失眠提问于 2018-01-09 22:06 -
病情描述：
压力大导致失眠且记忆力差怎么办
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回答1
压力大导致失眠和记忆力变差，可能与神经调节失衡、心理因素、生活习惯、环境影响、身体机能有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.神经调节失衡：长期压力会影响神经系统正常功能，导致大脑兴奋与抑制失调。
2.心理因素：焦虑、紧张等负面情绪加重睡眠问题，进而影响记忆力。
3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备等，扰乱生物钟。
4.环境影响：噪音、光线过强等不良环境不利于睡眠。
5.身体机能：压力可能引发内分泌紊乱，影响大脑正常运转。
要缓解这种状况，需综合调理。保持良好心态，改善生活习惯，必要时就医，在医生指导下用药。-
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