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维生素 B6 和维生素 C 同服对身体有何益处
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-29 13:59 -
病情描述：
维生素B6和维生素c在一起吃对身体有什么好处
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回答1
维生素 B6 和维生素 C 一起服用对身体有多种好处，包括促进代谢、增强免疫力、改善皮肤状态、缓解神经紧张、预防贫血等。 1. 促进代谢：维生素 B6 参与蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢，维生素 C 有助于维持代谢过程中的氧化还原平衡，两者协同能提高身体的代谢效率。 2. 增强免疫力：维生素 C 能增强白细胞的吞噬能力，维生素 B6 对免疫系统的正常运作也有支持作用，共同提升机体的抵抗力。 3. 改善皮肤状态：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损伤，维生素 B6 有助于调节皮脂分泌，改善皮肤油腻或干燥，使皮肤更健康。 4. 缓解神经紧张：维生素 B6 能调节神经系统功能，减轻焦虑和紧张情绪，维生素 C 参与神经递质的合成，对维持神经系统稳定有益。 5. 预防贫血：维生素 B6 参与血红蛋白的合成，维生素 C 能促进铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。 总之，维生素 B6 和维生素 C 合理搭配服用对身体有诸多积极影响，但补充应在医生指导下进行，避免过量。
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