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失眠偏头痛该如何调理
疾病：偏头痛提问于 2018-01-07 12:02 -
病情描述：
失眠偏头痛该如何调理
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回答1
失眠偏头痛可能由多种原因引起，如精神压力、不良生活习惯、神经血管问题等。严重时应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.疾病原理：失眠和偏头痛常相互影响。偏头痛可能因血管舒缩功能异常、神经递质失衡等导致；失眠则可能因心理、生理等因素引发。
2.生活调理：保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽；减少咖啡、酒精摄入。
3.饮食注意：多吃富含维生素B、镁的食物，如香蕉、坚果；避免食用辛辣、油腻食物。
4.药物治疗：可在医生指导下服用对乙酰氨基酚、萘普生等止痛，服用谷维素、维生素B1调节神经。
5.中医方法：如针灸、按摩，有助于缓解症状，但需专业人员操作。
6.心理调节：学会放松，减轻压力，可通过冥想、深呼吸等方式。
总之，对于失眠偏头痛，应综合调理。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医。-
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