-
电脑族如何补充营养以增加维生素摄入
疾病：提问于 2018-01-06 16:45 -
病情描述：
电脑族如何补充营养以增加维生素摄入
-
回答1
电脑族长时间面对电脑，易出现视疲劳、皮肤干燥等问题。可通过饮食补充维生素等营养物质，必要时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.维生素A：多吃胡萝卜、动物肝脏等，有助于维持正常视力。
2.维生素C：食用橘子、红枣等，能增强免疫力，抗氧化。
3.蛋白质：选择牛奶、鸡蛋、瘦肉，利于身体组织修复。
4.茶多酚：多饮茶，有利于吸收与抵抗放射性物质。
5.果蔬汁：不定时喝些枸杞汁、胡萝卜汁，养目护肤。
6.避免碳酸饮料：因其营养价值低，不利健康。
总之，电脑族要注意饮食均衡，从多种食物中获取所需营养，保持身体健康。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
