B 族维生素片在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用,适用人群较为广泛,包括饮食不均衡者、压力大的人群、孕妇、老年人、患有特定疾病者等。 1. 饮食不均衡者:日常饮食中蔬菜、水果、全谷物摄入不足,可能导致 B 族维生素缺乏,补充 B 族维生素片有助于维持正常代谢。 2. 压力大的人群:长期处于高压状态,会加速 B 族维生素的消耗,适当补充可缓解疲劳,提高抗压能力。 3. 孕妇:孕期对各种营养素的需求增加,B 族维生素有助于胎儿的神经系统发育。 4. 老年人:随着年龄增长,身体对 B 族维生素的吸收能力下降,补充可预防相关疾病。 5. 患有特定疾病者:如患有糖尿病、胃肠疾病等,可能影响 B 族维生素的吸收和利用,补充有助于病情控制。 总之,B 族维生素片对人体健康具有重要意义,但在补充前建议咨询医生或营养师,以确定是否适合及补充的剂量。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院