脚扭伤后出现肿痛是常见情况,可通过休息、冷敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方法来消肿。 1. 休息:减少受伤部位的活动,避免进一步损伤,为恢复创造良好条件。 2. 冷敷:受伤后的 48 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可收缩血管,减轻肿胀和疼痛。 3. 抬高患肢:将受伤的脚抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 4. 药物治疗:可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,有助于缓解疼痛和消肿,但需遵医嘱使用。 5. 物理治疗:如超声波治疗、红外线照射等,能改善局部血液循环,促进肿胀消退。 总之,脚扭伤后肿痛需要综合处理,同时要注意观察症状,如果肿痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院