-
经常性腰酸背痛如何辅助改善
疾病：腰肌劳损提问于 2024-10-31 16:14 -
病情描述：
我经常性腰酸背痛，平时可以辅助改善我的病情呢
-
回答1
经常性腰酸背痛可能由不良姿势、肌肉劳损、腰椎疾病、肾脏问题、缺乏运动等因素引起。可以通过调整生活习惯、适度锻炼、物理治疗、药物治疗等方式辅助改善。 1.不良姿势：长时间弯腰、驼背等不良姿势会导致腰部肌肉紧张。应保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部，伸展身体。 2.肌肉劳损：过度劳累或运动不当易造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩放松肌肉，缓解疼痛。 3.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。需注意腰部保暖，避免提重物，必要时佩戴护腰。 4.肾脏问题：如肾结石、肾炎等。要多喝水，促进代谢，及时治疗原发疾病。 5.缺乏运动：长期缺乏运动使腰部力量不足。适当进行腰部锻炼，如游泳、瑜伽等。 6.心理因素：压力过大、焦虑也可能加重症状。保持良好心态，学会放松。 总之，对于经常性腰酸背痛，要综合分析原因，采取针对性的措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行规范治疗。
-
慢性腰肌劳损吃什么好？
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损吃什么药？
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸，疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
为什么剖腹产后腹壁疤痕会在月经期增大？
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块，常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰肌劳损怎么办？
劳逸失当，筋膜劳损，是腰部劳损的主要原因，腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
慢性腰肌劳损不能吃什么？
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物，如生冷瓜果、糯米饭等；最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损该怎么理疗
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
