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维生素 E 和 C 的功效及服用影响是什么？
疾病：坏血病提问于 2024-10-31 15:43 -
病情描述：
我想请问下维生素E和C有什么功效？吃了会怎样？
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回答1
维生素 E 和 C 具有多种重要功效，对人体健康有着积极的影响，包括抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合、美容养颜、预防心血管疾病等。 1. 抗氧化：能清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。 2. 增强免疫力：有助于提高身体抵抗病原体的能力，降低感染风险。 3. 促进伤口愈合：参与胶原蛋白的合成，加快伤口的修复和恢复。 4. 美容养颜：减少皮肤色素沉着，使皮肤更加光滑有弹性。 5. 预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。 6. 其他：维生素 C 还能促进铁的吸收，预防贫血；维生素 E 对生殖系统健康也有一定作用。 适量补充维生素 E 和 C 对维持身体健康有益，但应注意通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下合理补充。
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