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跑跳时腿扭住无伤但下蹲紧该咋办
疾病：提问于 2024-10-31 14:24 -
病情描述：
腿在跑跳是扭住，无伤，下蹲时紧，请问医生有什么好的建议吗？急急急
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回答1
跑跳时腿扭住后虽无明显损伤，但下蹲时发紧，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节积液、软组织炎症或肌肉紧张等原因所致。 1.肌肉拉伤：肌肉在剧烈运动中过度收缩或拉伸，导致肌纤维撕裂。应立即休息、冷敷，48 小时后热敷，可外用云南白药气雾剂。 2.韧带损伤：关节活动超出正常范围，造成韧带过度拉伸或部分撕裂。需制动休息，佩戴护具，口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。 3.关节积液：损伤刺激关节产生积液。少量积液可自行吸收，较多时可能需穿刺抽取，同时服用滑膜炎片。 4.软组织炎症：损伤引发局部无菌性炎症。要减少活动，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 5.肌肉紧张：运动后肌肉未能充分放松。可通过按摩、拉伸来缓解，也可服用舒筋活血片。 总之，出现这种情况后应注意休息，避免进一步损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。
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