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老年人大腿肉疼手按也痛，吃啥能好得快？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-10-31 16:15 -
病情描述：
这几天大腿肉疼的厉害，手按腿也痛。老年人吃什么东西好得快呀
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回答1
老年人大腿肉疼且按压也痛，可能是肌肉劳损、外伤、骨质疏松、腰椎间盘突出、关节炎等原因引起。饮食方面可适当多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 1. 肌肉劳损：多因过度活动导致。可增加摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于肌肉修复。 2. 外伤：受伤后要保证营养均衡，多吃新鲜蔬果，补充维生素 C，如橙子、草莓，促进伤口愈合。 3. 骨质疏松：应多吃富含钙和维生素 D 的食物，如豆制品、乳制品、坚果，增强骨骼强度。 4. 腰椎间盘突出：食用富含维生素 B 的食物，如全麦食品、瘦肉，有助于神经功能的恢复。 5. 关节炎：可多吃富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、西兰花，减轻炎症反应。 总之，老年人出现大腿肉疼，仅靠饮食调整可能效果有限。还需注意休息，避免劳累。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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