跑步对降血压是否有益处？_即问即答

回答1
跑步对降血压有一定益处，包括促进血液循环、减轻体重、改善心肺功能、缓解压力、调节激素水平等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.促进血液循环：跑步能增强心脏收缩力，使血液更顺畅地流动，降低血管阻力，有助于血压控制。
2.减轻体重：体重减轻可减少心脏负担，降低血压。跑步能消耗热量，减少脂肪堆积。
3.改善心肺功能：增强心肺的耐力和功能，提高氧气供应，使心血管系统更健康。
4.缓解压力：减轻精神紧张，避免因压力导致血压升高。
5.调节激素水平：改善体内激素分泌，如调节肾素-血管紧张素-醛固酮系统，利于血压稳定。
总之，跑步是一种有益的运动方式，但高血压患者需在医生指导下合理运动。
王继光 主任医师门诊高血压 上海交通大学医学院附属瑞金医院 (三级甲等) 擅长：　　高血压临床试验研究、血管结构与功能研...
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回答2
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