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鱼肝油与维生素 C 的差异有哪些？
疾病：抽搐提问于 2024-10-28 12:04 -
病情描述：
鱼肝油与维生素C有什么区别啊
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回答1
鱼肝油和维生素 C 在来源、成分、功效、适用人群以及不良反应等方面存在差异。 1.来源：鱼肝油多从深海鱼类肝脏中提取，而维生素 C 广泛存在于新鲜水果和蔬菜中。 2.成分：鱼肝油主要含维生素 A 和维生素 D，维生素 C 则是一种单一的水溶性维生素。 3.功效：鱼肝油有助于维持正常视力、促进钙吸收等；维生素 C 能增强免疫力、促进胶原蛋白合成。 4.适用人群：鱼肝油常用于婴幼儿、孕妇等，维生素 C 适用于免疫力低下、易疲劳等人群。 5.不良反应：过量服用鱼肝油可能导致中毒，维生素 C 过量可能引起胃肠不适。 总之，鱼肝油和维生素 C 各有特点和作用，应根据自身需求在医生指导下合理补充。
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