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近视且上网多如何保护眼睛
疾病：近视提问于 2024-10-28 10:00 -
病情描述：
我的眼睛是近视的，我平时是上网是很多的
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回答1
近视且上网多的情况下，保护眼睛需注意用眼习惯、眼部休息、环境光线、饮食营养和定期检查等。 1.用眼习惯：保持正确的坐姿和距离，避免躺着或趴着上网。眼睛与屏幕应保持适当距离，约 50 - 70 厘米。 2.眼部休息：每上网 30 - 40 分钟，应休息 5 - 10 分钟，可闭目养神、远眺或做眼保健操。 3.环境光线：上网环境的光线要适宜，避免过亮或过暗，减少对眼睛的刺激。 4.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时了解眼睛状况，调整矫正方案。 总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对于保护近视患者的眼睛至关重要。
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