腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,多发于中老年人。其发病原因较为复杂,包括长期劳累、腰部损伤、不良姿势、年龄增长以及基础疾病等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1. 发病原因:长期弯腰劳作、搬重物等导致腰部肌肉持续紧张和疲劳;急性腰部扭伤未得到及时有效治疗,转为慢性损伤;久坐、久站等不良姿势使腰部肌肉受力不均;随着年龄增长,腰部肌肉力量和弹性下降;患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等基础疾病,增加腰肌劳损风险。 2. 药物治疗:可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛;肌肉松弛剂如氯唑沙宗,改善肌肉紧张;活血化瘀药如舒筋活血片,促进局部血液循环。但药物使用需遵医嘱。 3. 物理治疗:包括热敷、按摩、针灸、红外线照射等,有助于放松肌肉、改善局部代谢。 4. 康复训练:如腰部伸展运动、小燕飞等,增强腰部肌肉力量和柔韧性。 5. 日常注意:避免长时间保持同一姿势,注意腰部保暖,选择合适的床垫。 总之,对于 75 岁老人的腰肌劳损,应综合多种治疗方法,并注意日常生活中的保养。如症状持续不缓解或加重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院