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跑步对降血压有帮助吗
疾病：胃炎提问于 2017-12-14 15:17 -
病情描述：
跑步对降血压有帮助吗
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回答1
跑步对降血压可能有帮助，其作用机制、适用人群、运动频率、注意事项等值得关注。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.作用机制：跑步能促进血液循环，增强心肺功能，改善血管弹性，从而有助于降低血压。
2.适用人群：轻中度高血压患者，在病情稳定、医生允许的情况下适合跑步。
3.运动频率：每周至少3次，每次30分钟以上的中等强度跑步较为适宜。
4.注意事项：跑步前要充分热身，避免突然剧烈运动；跑步过程中如有不适，应立即停止。
5.配合治疗：跑步不能替代药物治疗，高血压患者仍需遵医嘱按时服药。
总之，跑步对降血压有一定积极作用，但需在医生指导下合理进行，并结合药物治疗。-
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