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体检发现轻度高血压，身体不适怎么办
疾病：原发性高血压提问于 2024-10-28 09:50 -
病情描述：
最近去医院体检发现竟然有轻度高血压了难怪有时候觉得身体不太...
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回答1
轻度高血压患者出现身体不适，可能与不良生活方式、遗传因素、精神压力、年龄增长、肥胖等有关。 1.不良生活方式：长期高盐饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动等，均可能导致血压升高。应调整饮食，减少盐的摄入，戒烟限酒，增加运动量。 2.遗传因素：若家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。这种情况更要注重日常血压监测和生活调理。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，容易引起血压波动。需学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 4.年龄增长：随着年龄的增大，血管弹性下降，血压容易升高。要定期体检，关注血压变化。 5.肥胖：体重超标会加重心脏负担，导致血压升高。应合理控制体重，通过健康饮食和适当运动来实现。 总之，轻度高血压患者要重视生活方式的调整，定期测量血压，必要时在医生指导下进行治疗。同时，要保持良好的心态，积极面对疾病。
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