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打算怀孕叶酸服用量多少为宜
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-28 09:50 -
病情描述：
想问问打算怀孕吃多少含量的叶酸比较合适
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回答1
打算怀孕的女性，补充叶酸非常重要。合适的叶酸摄入量有助于预防胎儿神经管缺陷等问题。一般来说，孕前 3 个月开始补充，每日摄入量在 0.4 - 0.8 毫克之间，具体应考虑个体差异、饮食习惯、既往生育史、是否合并其他疾病等。 1. 个体差异：不同女性对叶酸的代谢能力不同。如果存在叶酸代谢障碍基因，可能需要增加叶酸的补充量。 2. 饮食习惯：平时饮食中富含叶酸的食物摄入较多，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，补充量可适当减少；反之则需增加。 3. 既往生育史：曾生育过神经管缺陷胎儿的女性，再次备孕时叶酸补充量通常要增加。 4. 合并疾病：患有某些疾病，如糖尿病、癫痫等，可能需要增加叶酸的摄入量。 5. 备孕时间：备孕时间较长，叶酸的补充也应持续进行，以保证体内叶酸水平稳定。 总之，打算怀孕的女性补充叶酸的量并非固定不变，应综合多种因素考虑。建议在备孕前咨询医生，进行相关检查和评估，以确定适合自己的叶酸补充剂量，为孕育健康宝宝做好准备。
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