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睡 45 小时后腰疼不能睡，如何治疗和饮食？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-09-26 16:04 -
病情描述：
睡45小时后腰疼不能睡，如何治疗和饮食？
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回答1
睡久后腰疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、床垫不合适、着凉、肾脏疾病等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，饮食上也有相应注意事项。 1. 腰肌劳损：长时间保持同一姿势导致腰部肌肉紧张。治疗可通过按摩、热敷缓解。饮食宜多吃富含蛋白质和维生素的食物。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变压迫神经。治疗有牵引、卧床休息。饮食要均衡，避免肥胖增加腰部负担。 3. 床垫不合适：床垫太软或太硬影响腰部支撑。需更换合适床垫，无需特殊饮食。 4. 着凉：腰部受寒气血不畅。可通过保暖、艾灸改善。饮食忌生冷。 5. 肾脏疾病：如肾结石等也可能引发腰疼。治疗因病而异，饮食要清淡，减少高盐高脂食物。 出现睡久后腰疼应重视，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨外科就诊。
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