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经常喝酒的人能否吃维生素 B 族？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-28 10:29 -
病情描述：
你好经常喝酒的人可以吃维生素B族吗？
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回答1
经常喝酒的人可以考虑吃维生素 B 族。这是因为酒精代谢会消耗体内的维生素 B 族，补充有助于维持身体正常机能。包括改善神经功能、促进肝脏代谢、增强免疫力、缓解疲劳以及预防营养不良等。 1. 改善神经功能：维生素 B 族对神经系统有重要作用，能减轻酒精对神经的损害，预防神经炎等疾病。如维生素 B1、B6 和 B12 都参与神经递质的合成。 2. 促进肝脏代谢：酒精主要在肝脏代谢，补充维生素 B 族可辅助肝脏功能，如维生素 B2 参与能量代谢，B3 有助于脂肪和糖的代谢。 3. 增强免疫力：长期饮酒可能导致免疫力下降，维生素 B 族能调节免疫反应，如维生素 B6 参与抗体的合成。 4. 缓解疲劳：喝酒易使人疲劳，维生素 B 族能促进能量产生，缓解身体的疲劳感。 5. 预防营养不良：酒精会影响营养吸收，维生素 B 族的补充可预防相关营养不良问题。 总之，经常喝酒的人适当补充维生素 B 族有一定益处，但不能完全依赖，还应控制饮酒量，保持良好的生活习惯。若有身体不适，需及时就医。
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