经常疲劳的原因较多,如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、疾病影响、心理因素等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.营养不良:身体缺乏必要的营养元素,如维生素、矿物质等,可能导致疲劳。
2.缺乏运动:身体机能下降,新陈代谢减缓,容易感到疲劳。
3.睡眠不足:影响身体恢复和大脑功能,引发疲劳感。
4.疾病影响:某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等会导致疲劳。
5.心理因素:压力、焦虑、抑郁等不良情绪可引起疲劳。
经常疲劳需要综合考虑多种因素,明确原因后采取相应措施。葡萄糖酸钙锌口服液对因缺钙、锌引起的疲劳可能有一定帮助,但建议先就医明确原因,遵医嘱治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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